Rückbildungsgymnastik
Detailinformationen zu den Rückbildungskursen (Termine, Uhrzeit, Preise) finden Sie auf der Website unseres Kurszentrums.
Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastung des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.
Kursinhalte:
- Funktionelles Beckenbodentraining
- Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
- Haltungsschulung und Alltagsverhalten
- Allgemeine Kräftigung
Broschüren zum Download
- Rückbildung nach Spontangeburt
- Rückbildung nach Kaiserschnitt